Ja zaczynając przygodę z siłownią nogi ćwiczyłam praktycznie na maszynach.Efekt był taki że góra była większa od dołu.Pośladki zero nogi nieznacznie.Potem zmieniłam trening i teraz maszyny praktycznie używam do dobrego rozgrzania pomijając maszynę przywodzenia która jest niezwykle dla mnie skutecznaCały trening mam na wolnych ciężarach w [...]
Sama popularność na youtube kanał UFC ma 4,4 mln subskrypcji, a WWE 24,9 mln. Ludzie bardziej wolą cyrki pod publiczkę. Chociaż w WWE też idzie sporo sterydów, stresu, narkotyków z tego co słyszałem i raczej też długo nie żyją. Wystarczy spojrzeć na Lesnara, sterydów w chooy i podobno ostra chlał jak był w WWE. Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]
Zacznij od 1/4 tabletki 0,25 mg jak apteka to będziesz zadowolony, z sidów na początku najczęściej występuje zatkany nos i podbicie nieco ciśnienia, nie u każdego sidy występują. U mnie dokładnie takie sajdy występują jak napisałeś ale działa na mnie bardzo dobrze. Powiedzmy 1/3 tabsa jest ok ale efekt nie utrzymuję się tak długo ale po 1/2 [...]
http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c ^ the best - "Live your dream, cause dreams come true" - "Nie wolno się bać, strach zabija duszę. Strach to mała śmierć, a wielkie unicestwienie. Stawię mu czoło. Niech przejdzie po mnie i przeze mnie. A kiedy przejdzie, odwrócę oko swej jaźni na jego drogę. Którędy przeszedł strach, tam [...]
witam ponownie U mnie trzeba liczyć od 31 maja czyli mija 5 tyg. Na kontroli byłem 30 czerwca, było robione prześwietlenie na podstawie którego lekarz stwierdził zrost taki, że można zacząć rehabilitację (zalecił tylko jeszcze odczekać 4-5 dni) więc myślę że to kwestia predyspozycji do zrastania się kości u każdej osoby indywidualnie. Minimum 8 [...]
IWETT6 a kiedy usuwasz płytke?? po jakim czasie od jej załozenia?? moze ktos kto mial usuwana wypowie sie jak sie po tym usunieciu czuje, czy podobnie jak po operacji przy załozeniu?? czy trzeba ja usuwac?? bo mi mowiono ze niekoniecznie, ale jak czytam to wszyscy usuwaja. Mam nadzeje ze usunieci znosi sie lepij niz operacje... Ja jestem 18 dni [...]
Iwett po wyjeciu plytki mialas reke 2,5 miesiaca usztywniona?? Usztywniona jak?? kamizelka temblak czy co?? to az tak dlugo znow?? ja po operacji mialam 6 tyg temblak i tyle. A jak Twoj zakres ruchow reka?? Bo moj teraz z plytka oceniam na 75%, wiec chyba nie jest tak zle. Ale bol oceniam w skali 1-10 na 7-8. Nie łykam tabletek bo ja to odporna na [...]
ettera byłem w piątek u ortopedy prywatnie na konsultacje przed wizytą w poradni (chciałem zasięgnąć opinii czy dobrze myślę) i lekarz powiedział mi że mam ustawienie kości na zakładkę z przodu i jeżeli mi to przeszkadza (no jasne bo wystaje jak diabli) to można operować i nastawić od nowa. Stwierdził, że nie jest jeszcze za późno (2 miesiące od [...]
anonymous95 Lila już Ci praktycznie wszystko napisała bo faktycznie ona jest specjalistką od operacji - ja mimo przemieszczenia kości zrosłam się krzywo na zakładeczkę, no ale bez atrakcji w postaci drucików albo płytek :) szkoda że druty się nie spisały, no ale płytka powinna porządnie ustabilizować kości więc kwestia czasu i obojczyk powinien [...]
Ja nie miałem składania operacyjnego obojczyka, ale miałem podobnie - złamanie z przemieszczeniem, na granicy pomiędzy leczeniem zachowawczym a operacyjnym. Na pierwszy widoczny zrost na RTG czekałem 3 miesiące. Bardzo długo. Było to bardzo frustrujące. Życzę zdrowia i wytrwałości. Zmieniony przez - Koolzoli w dniu 2019-04-19 10:41:59
Mac-h po Takim czasie na pewno już się coś zrosło, ja przy złamaniu w niedziele miałam mieć wizytę w czwartek(bo tak był tylko lekarz do którego chciałam iść ) ale lekarz powiedział, że to już za późno na ustawienie ósemki i muszę iść jak najszybciej. Więc już po 4 dniach teoretycznie jest jakiś zarost. Monwon brak mi słów, coś utraty ten twój [...]
Osobiście mam bardzo duże przemieszczanie, kości nakładają się na siebie, zrosło się ( wg ortopedy )po 16 tyg w tym 8 tyg w ortezie 8. Miałam również bardzo duże obawy, ręką jest wypełni sprawna (jeśli chodzi o zakres ruchu )bez wizyty u Fizjoterapeuty. Boleć będzie jeszcze długo, przynajmniej tak mi mówili, ale podobno obojczyki zrastają się [...]
Nic prawie nie widać, jak na wszystkim co wrzuca niestety. Ja przestałem właściwie śledzić ten jego comeback, zbyt długo to przeciągał, jak pokarze formę całościową to można zacząć dyskutować. Zmieniony przez - Gubrin w dniu 23/10/2017 18:27:14
lordkanaga , jest zakazana jak i wiele innych rzeczy Mandaty za plucie na ulicy czy śmiecenie są kosmiczne. Nie ma praktycznie szans znalezienie jakiegoś papierka na ulicy w mieście. Jest tam wręcz sterylnie. Są plusy i minusy takiego prawa. Ron się trzyma, jak zawsze te jego ręce... zastanawiam się już jak długo utrzyma taką formę jak w tym [...]
/SFD/2024/3/17/f4a928823cce44ef9730098aabfdac98.jpg Zacząłbym od diety. Jeśli redukcja już trwa dość długo to jestem w stanie zrozumień taką niską kalorykę diety, natomiast jeśli niedługo to jesteś z kaloriami bardzo nisko. Przypuszczam, że przy Twoich gabarytach utrzymanie to ponad 3000kcal więc 2300kcal to duży deficyt. Teoretycznie zdrowy [...]
Nie chodzi o mocno tłuste mięsa, raczej o takie które mają trochę tkanki łącznej ; pokażę Ci później na przykładzie zdjęć z netu. Po drugie - odrobina tłuszczu z mięsa też nie zaszkodzi, przecież wliczasz go w bilans. Na takich rzeczach świetnie wychodzą zupy, gulasze, pieczenie... Najróżniejsze rzeczy. Na przykład pieczona (czy duszona) [...]
Ktoś kiedyś powiedział,że w swoim PRIME Mike nie miał sobie równych...Że wszystkich by znokautował KO 1.To jest jego pierwza obrona pasa,walczy z leszczem i jego pierd...nięcie jest takie,ze nie może znokautować,bo tamten ma dziwny styl defensywny dla Mike'a(james Smith mi chodzi).Teraz wyobraź sobie,ze Mike walczy z bokserem,który też ma taki [...]
Pojedyncze pytania - TRENING
